"Почему для выхода из ситуации неуспеха важно сначала признать свои чувства" Мария Разбаш

1 Просмотры
Издатель
#АлександрСвияш#позитивнаяпсихология#центрпозитивнойпсихологии#разумныйпуть
Подробнее о том, почему для выхода из ситуации неуспеха важно сначала признать свои чувства, вы узнаете на 3-месячном трансформационном тренинге Марии Разбаш
"Сила внутренней уверенности " . Подробнее
------------------------------------------------------------------------------------------------
Мария Разбаш , профессиональный психолог, постоянный тренер центра позитивной психологии Александра Свияша «Разумный путь»

Я рекомендую вам прямо сейчас прописать для себя все этапы выхода из ситуации неуспеха. Если это происходит, скажем так, прямо сейчас, не давнее прошлое, а сейчас вы находитесь в ситуации, при которой у вас явно совершенно все складывается, но не лучшим образом. Все, может быть, складывается так, как вы не хотели бы. Т.е. вы чувствуете, что все сейчас идет не совсем так. Это работа с конкретной ситуацией, которая есть сейчас.

Итак, первое. Вы признаете свои чувства, что вы сейчас переживаете, вы сейчас расстроены, вы сейчас не видите выхода из создавшейся ситуации, вы чувствуете себя неуверенным в себе. Обязательно записать, что да, действительно это есть. Не отворачивайтесь от ситуации: «А, ладно, все пройдет и так». Если это происходит и вы видите, что все идет, например, на работе неприятности, и вас могут уволить.
Вы чувствуете, что ваша репутация на работе такая, не очень хорошая, и в принципе разговор идет о том, что вас могут уволить.

Другой вариант: вы работаете, выполняете какой-то проект, и видите, что проект идет не хорошо, вы не можете выполнить заказ, который вам дал заказчик, и понимаете, что, в общем, в сроки не пройдете, и, в общем, все плохо. Еще вариант: в семейных отношениях, в личных отношениях вы видите, что у вас конфликты, что у вас возникает непонимание с вашим партнером, и вы понимаете, что все идет как-то не совсем по тому сценарию, который бы вы хотели. Вы чувствуете себя неуверенным в себе.

И до того времени, как вы начнете кидаться всякими словами: «Все пропало», «Сейчас меня уволят», «Давай разведемся», «Сейчас заказчик подаст в суд», - до всего этого ваша задача сказать: «Да, сейчас все идет не совсем так, как бы мне хотелось. И я испытываю вот такие чувства». Это надо написать. Это письменное задание.

Подробнее о том, почему для выхода из ситуации неуспеха важно сначала признать свои чувства, вы узнаете на 3-месячном трансформационном тренинге Марии Разбаш
"Сила внутренней уверенности " . Подробнее



Подписывайтесь на канал
------------------------------------------------------------------------------------------------
Официальный сайт:
Тренинги и вебинары:
Интернет-магазин:
YouTube канал А. Свияша:
*YouTube канал Центра "Разумный путь"*
Facebook:
Vkontakte:
Категория
Мелодрамы онлайн
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика